Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026
Toliva Aufhören hilft dir, eine Gewohnheit zu verfolgen, die du aufgeben oder aufbauen möchtest: die Tage seit deinem Start, tägliche Check-ins, Ausrutscher und deinen eigenen Plan für schwere Momente – alles von dir selbst eingegeben. Du brauchst kein Konto, und es gibt keine In-App-Käufe. Die App ist ein persönlicher Tracker, keine medizinische Leistung und kein Behandlungsangebot.
Die App speichert nur, was du eingibst: Name, Art (aufgeben oder aufbauen), Startdatum, Ziellänge, Grund sowie optional Geld und Minuten pro Tag für jedes Vorhaben; die Schritte deines Plans bei Verlangen sowie optional Name und Telefonnummer einer Vertrauensperson; tägliche Check-ins mit Stimmung, Stärke des Verlangens (0–10), Auslösern, einer Notiz und dem Hinweis „Heute fühlt sich riskant an“; notiertes Verlangen mit Stärke (1–10), optionalem Auslöser und Uhrzeit; Ausrutscher mit Datum und optionaler Notiz; und deine Einstellungen (ausgewähltes Vorhaben, Erinnerungszeit, ein laufender 10-Minuten-Timer zum Innehalten).
Die App liest die Region deines Geräts, um eine Standardwährung zu wählen; diese Angabe bleibt auf dem Gerät. Sie nutzt weder deinen Standort noch deine Kontakte, Fotos, Kamera oder Gesundheitsdaten. Die Telefonnummer der Vertrauensperson wird nur verwendet, um deine eigene Nachrichten-App zu öffnen, wenn du auf „Nachricht“ tippst.
Unter Android wird alles ausschließlich in einer Datenbank auf deinem Gerät gespeichert, und die Sicherung von App-Daten ist deaktiviert, sodass deine Einträge nicht in dein Google-Backup kopiert werden.
Auf dem iPhone werden deine Einträge in einer Datenbank auf deinem Gerät gespeichert. Wenn iCloud für die App aktiviert ist, synchronisiert Apple sie über deine private iCloud-Datenbank, damit sie auf deinen anderen Geräten erscheinen können, die mit demselben Apple Account angemeldet sind. Diese Daten werden von Apple geschützt und sind für uns nicht zugänglich. Gerätebackups über iCloud-Backup oder einen Computer können je nach deinen Einstellungen auch die Daten der App enthalten.
Wir betreiben keinen Server, der deine Einträge empfängt, daher können wir sie nicht sehen.
Die App enthält keine Analyse-, Werbe- oder Tracking-Funktionen und keine SDKs von Drittanbietern. Wir erheben weder Standort noch Kontakte, Werbe-IDs oder Nutzungsstatistiken, und wir verkaufen oder teilen deine Daten niemals. Die App kann dich mit dem systemeigenen Bewertungsdialog um eine Bewertung bitten; dieser Dialog wird von Apple oder Google bereitgestellt und nie angezeigt, nachdem du einen Ausrutscher eingetragen hast.
Die tägliche Check-in-Erinnerung ist optional und standardmäßig aus. Wenn du sie in den Optionen einschaltest, erklärt die App zuerst den Grund und bittet dann um die Erlaubnis, Benachrichtigungen zu senden. Sie plant eine lokale Benachrichtigung pro Tag zu der von dir gewählten Uhrzeit. Der Text ist allgemein gehalten und zeigt nie deine Gewohnheit, deinen Grund, deine Notizen oder Zahlen. Unter Android wird die Erinnerung nach einem Neustart des Geräts oder einem Update der App wiederhergestellt. Du kannst sie jederzeit in der App oder in den Geräteeinstellungen ausschalten.
Optionen › Meine Daten exportieren erstellt eine CSV-Datei mit deinen Vorhaben, Check-ins, notiertem Verlangen und Ausrutschern. Die Datei gelangt nur dorthin, wo du sie speicherst oder hinschickst; dort gelten dann die Datenschutzregeln dieses Ortes.
Ein Check-in, ein Ausrutscher oder notiertes Verlangen wird sofort gelöscht und lässt sich einige Sekunden lang mit „Rückgängig“ wiederherstellen; das Löschen eines Vorhabens fragt zuerst nach einer Bestätigung und löscht auch seine Check-ins, Ausrutscher und sein notiertes Verlangen. Archivieren bewahrt den Verlauf eines Vorhabens und lässt sich rückgängig machen. Optionen › Alle Daten löschen entfernt jeden Eintrag aus der App, und beim Deinstallieren der App werden die Daten auf diesem Gerät entfernt. Auf einem iPhone mit aktivierter iCloud erreicht die Löschung beim Synchronisieren auch deine private iCloud-Kopie. Wir bewahren keine Kopien auf, daher gibt es sonst nichts zu löschen.
Die App ist ein Werkzeug für ein allgemeines Publikum und richtet sich nicht an Kinder.
Wenn sich diese Erklärung ändert, wird das Datum oben aktualisiert. Wenn eine Funktion den Umgang mit Daten ändert, wird die Erklärung vor dieser Version aktualisiert.
Anbieter: Toliva. Fragen zum Datenschutz: support@letarel.com